はむしんズ

【第27回佐渡国際トライアスロン大会】佐渡へコークを飲みにいこう（前日編）

エイドでコーラを飲めるトライアスロン大会があると聞きつけたのが、佐渡の大会に出るキッカケでした。私は雛に希なるコーラ好きなのを自負しています。もちろん並みコークとZeroを利きわけられないような腑抜けではなく、コカとペプシの区別もパーフェクトにつけられるのは言うまでもありません。てかね、Zeroとコークの区別がつかないって、あり得ないっしょ＞◯井くん

まあそんなコークの飲めるトライアスロン大会である佐渡国際トライアスロン大会は、今回で27回目という歴史の古い大会になります。で、距離はロングとミドルしかありません（しかもどちらもバイクがちょっと長め）。つまりコークを飲むにはそれなりに長い距離を泳いだり漕いだり走ったりしないとならんということです。いいですよ、走りましょうとも！もちろんミドルだけどね！

と、参加者の中ではあまり他に見られない動機とモチベーションで佐渡Bへの参加を決めたワタクシですが、調べてみると佐渡はなかなかにアクセスが難しい。大会HPからだとJTB佐渡支店を使ってよ！という風に書いてあるんですが、インターネット上に予約サイトがあるわけでなく、FAXで船の希望と宿の希望を第3希望まで送ってくれやというアナログさ。島に行くのは二十年ぶりぐらいですが、なんだかとっても不安感バリバリです。宿の希望っていったって佐渡の地理なんか不案内だからどれを選ぶと便利なのかも分からず、仕方がないので宿はお値段からピックアップしました。しかも土日の２泊分です。

というのは、佐渡と本土を結ぶのは一般的には佐渡汽船のカーフェリーとジェットフォイルしか存在しません。佐渡空港もあるにはあるんですが、定期路線は去年より運休という状況で、佐渡トライアスロンに参加するにはこの佐渡汽船を中心に全てを考えなければならなくなります。例えば日曜日の本戦は、その日のうちに帰ろうと思ったら17時半ぐらいのジェットフォイルか、19時半ぐらいに出港するカーフェリーに間に合わせないといけません。撤収時間とフェリー乗り場まで島を横切っていくバスの時間を考えると、ミドルの人でもかなりの強行軍になります。なにかアクシデントがあったらもうアウトですね。ロングの人にいたっては、トップクラスの人でもないと､殆ど無理ゲーです。しかもフェリーの最終便なんか新潟到着は22時ですから、その日のうちに帰れるかというと、そこそこ語弊があるような気がします。となると、かなりの自信がある人以外は日曜日の宿を予約せざるを得ないと。まあそんな感じになりますね。

あと、島でのクルマに関してです。島に渡ってからクルマがあるとなにかと便利ですから、本来ならカーフェリーにマイカーを積んでいきたいところなんですが、フェリーの車輌運賃が結構するんですよ。大抵の小型車が含まれるだろう全長3〜4メートルのカテゴリでは、32,540円（ドライバー1名の乗船料を含む）と、かなり高額です。これだと正直現地でレンタカーを借りた方が割安になってしまうんで（新潟港の駐車料金は1日800円）、バイクを数台積めるクルマで数人の方で料金をシェアできる環境じゃないと、マイカーで入島は現実的ではないかもしれませんねー。もちろん一番リーズナブルなのは大会の方で用意される1500円で乗り放題のアストロマンバス（前売りだと1000円！）を利用することですが、後述しますけど、状況によってはかなり不自由することになります。

それから最後に宿です。島内の交通は正直な話、フェリーの着く両津と大会会場のある佐和田の島中央部を結ぶ路線以外はかなりに貧弱です。なんで、クルマを用意できない場合は競争率が高くても、なんとか佐和田地区か両津地区の宿をキープしないと､動くのに非常に苦労することになります。この路線の貧弱さは、アストロマンバスにしても同様です。

さて、アクセスと宿の情報はここまで。来年度参戦したい方々の参考になれば幸いです。

ふわっと浮き上がって突っ走ります(写真提供:望月さん)

 そんなわけで土曜日の昼前、私は輪行袋を担いで、新潟港からジェットフォイルに乗船しました。昔で言うところの水中翼船というヤツで、水の抵抗を減らし高速で航行するために､船底につけられた水中翼で船体を水上に浮かせてしまうという海の飛行機ですね。ちなみに佐渡汽船で使われている船体は、ジャンボ機を作っているのと同じボーイング社製です。運行時速は実に80km/h。フェリーだと2時間半かかる行程を僅か1時間5分で駆け抜けちゃうんで、せっかちさんには断然のオススメです。とはいえ旅客運賃もフェリーの2等料金の三倍ですけどね。

のんびり構えてたら結局乗船するのが出港の5分前になってしまいましたが、さすがに27回も佐渡トライアスロンをサポートし、他にも数々のスポーツイベント（佐渡トキマラソン、佐渡ロングライド210、佐渡トキツーデーウォーク等）の参加者を運びまくっている佐渡汽船さん。輪行袋の扱いも手慣れたもんです。キャビン前方の座席を潰したバイク積載場所にひょひょいとこちらの渡したバイクをセットして、あとは身体一つでシートに移動という手筈です。但し、ジェットフォイルはフェリーみたいにその後船内をウロウロというワケにはいきません。完全指定席で、乗船中は基本シートベルト着用と、このあたりも殆ど飛行機と同じ。そしてなにより岸を離れて暫くすると、浮上前に「本船はこれより、テイクオフします！」というアナウンスが流れます。カッコイイ！乗り心地も飛行機によく似てますね。そんなに波の揺れは感じないし、回頭するときも軽くバンクして曲がっていきます。風景もビュンビュン流れていって気持ちいいんですが、そこらへんは窓際の席じゃないとあまり堪能できません。残念ながら。

両津港ではサドッキーがお出迎え(写真提供:望月さん)

両津港で初めてのトライアスロン部の望月さん、石井さん、加藤さんたちと合流。この4人は全員B（ミドル）に参戦するメンバーです。中でも石井さんは5月にアクシデントで鎖骨を折って、一度は参加を断念しながら、わずか3ヶ月ちょっとで回復してレースに間に合わせちゃったというツワモノです。あだ名は機関車トーマスさん。いわずもがなの自転車乗りさんですね。

左がトーマス石井さん(写真提供:石井さん)

両津港からは大会側で用意しているアストロマンバスで、大会説明会会場のある佐和田のアミューズメント佐渡に直行です。説明会は金曜土曜と夕方に1回ずつしか開催されないので、かなりの数の選手が集まってきています。なにせ選手総数は1,793人、実は99Tができる前は日本最大のトライアスロン大会だったんです。受付をすませると、配布物の中に現地の小学生が書いてくれた選手へのメッセージが混じってました。こういうのは初めてですが、読むと元気が出ますねー。

おじさん頑張っちゃいますよー

説明会場から競技会場までは1キロほど、前日預けできるので、もうかなりバイクが並んでます。やっぱロング＆ミドルなのでTT比率がたかいです。下はマットやアスファルトで砂がつかないのはありがたい。参加台数の割には四角くコンパクトにトランジットが作られていて、しかもそれぞれにプラスチックの大きなバケットが置かれています。荷物はこの中にってコトですね。選手の動線もよく考えられていて、だらだら歩き回らされるようなことはありません。ここらへんはさすがに２７回の歴史を誇る大会。こなれているって感じです。

あと、肝心の海です。佐渡のトライアスロンはクラゲが怖いという話は前から聞いていたのですが、年によってクラゲの発生状況が大きく変わるらしいです。殆ど見かけない年もあれば、かき分けながら進まないといけない年もあるということで、まさに運次第。今年はどっちだってトコですね。岸辺から見るぶんには、水はなかなかにクリアー。んで見渡す限りにふよふよ浮いているのはいません。もっともこんな浅瀬に奴らがやってきているようなら、明日はかき分け必至になってしまうわけですが…。とりあえずクラゲよけサンオイルは持ってきたんで、後は野となれ山となれですわ。

最後の頼りのクラゲよけ　セーフシー

スイムは真野湾内を三角形に泳ぐコースを、ミドルは1周、ロングは2周。今年は潮流の関係か、ずいぶん鋭角的な三角形になっています。もう既にブイは設置されていますが、すーごく沖に設置されてます。岸から900ｍぐらいあるのかな？そこから100メーターぐらい横に泳いで、また戻ってくるようなコースどりです。ロング・ミドルそれぞれ一斉スタートとのことですが、はたしてどんなレースになるのやら…。まあかなりハードなことになりそうなのだけは想像できました^^;

真野湾を前に佇む望月さん

他に気づいたのは、そこら辺をウロウロしている参加者は見事に細マッチョの人達が目立つということです。ていうか、ＯＤなんかの大会と違って、さすがに私のようなゆるめの体型の人はあまり見かけません。ロングディスタンスの選手たちと混じって競技するのは初めてですが、さすがにぬるい体型だとここらへんの距離はキツイということでしょうかね。するってーといずれはロングを目指している自分としては、いつかは減量と戦わねばならないのでしょうか。ちと憂鬱になちゃわずにはいられません。

それにしても、天気はいいのに気候はホントに涼しいです。ひと月前には9月の頭に開催されるトライアスロンなんて灼熱地獄に違いないと思っていたのに。そのために熱に耐える練習もやったりしたのに。予想に反して明日の天気予報は曇りで、最高気温は25℃程度。いや、実際涼しい方が助かるんですけどね。けど若干肩透かし感があるのは否めません。『どーせならヒーヒー苦しみたかったなー』なんてこの時は笑っていたワケですが、果たして翌日にはそのことを別の意味で大きく後悔することになろうとは、この時は想像だにすることはできませんでした。

果たして翌日、私は佐渡は甘くないってことを、嫌というほど思い知ることになったのです。つづく。

【SPEEDPLAY導入】SPEEDPLAYに決めたワケ

私のロードバイクの機材は基本的に古いものが多いんですが、よい物を買って長く使っているわけではなく、知識の無かった頃にとりあえず揃えた物を使い続けているだけなんですよ。なんで順次グッズを買い替えていきたい。そーすればきっと40kmのタイムが何十秒か…ひょっとしたら何分縮まるに違いない！などと日々妄想しているわけです。楽しーですね。

んで今回はシューズです。今使っているのは７・８年前に買ったスペシャライズドのシューズ。どこも痛くないからスペシャライズドの足型は俺の足に合っている！そう思い込んで過ごしてきたわけですが、何のことはない、単にぶっかぶかの靴を履いていただけのようです。そーいえばペダリング中にも靴の中で足が前後にスライドしてるよーな。これは良くないんでしょうねぇ。多分２〜３分ぐらいのロスになってるかもしれません（妄想）。

だって買った当時はなんも知らなかったもんで、自転車のシューズもランニングのシューズのように、つま先に充分な遊びをもたせて買うものだと思い込んでいたんですな。でも自転車はランニングと違って地べたに足を叩きつけないんで、腫れたりむくんだり、つま先が圧迫されたりしないわけですよ。つまりピッタリサイズを買えばいいんだと、先程お店のお兄さんに伺って知りました。

でもぴったりのサイズってナニよ？

(゜▽゜)/　それを知るためには先ず足の寸法を測りましょうね。

お兄さん色々と頼りになります。まあお店に行くと足型計測器は大体置いてありますから、自分で測っちゃってもいいんですけどね。私の場合は39.5の3E。典型的な日本人の幅広足です。この39.5という寸法になるべく近いモノから、足がキツくないシューズを選べばいいわけです。乖離すればするほどつま先がゆるゆるになることになります。ちなみにスペシャライズドは42を履いてました^^;

この幅広足が問題で、大概のシューズは選択範囲外となってしまうわけですよ。殆どのシューズは日本人にとって幅が狭いんです。外人さんどんだけ細長い足してるんだよ！と。しかも私の足型はかてて加えて先広タイプときてるから、余計に選択肢が狭まってしまいます。でもそれは日本人なら誰でもが悩むところで、そんな皆さんにとって福音となるのが幅広甲高タイプのシューズなワケです。有名どころのSIDIさんならMEGA。シマノなら普通にワイド(W)。先っちょまでまるっとした足型で作られていて、私の場合泣き所になる足指の薬指や小指も殆ど当たりません。他にもノースウェーブとかスコットは普通に足先が丸かったかな。これらもアジア向け商品なのでしょうかね？でも先に挙げたメーカーよりは若干狭めです。

SIDI KAOS

SIMANO SH-R171

 

NORTHWAVE GALAXY

さてせっかくシューズを新調するという時に、皆さんはどうしたいですか？私が今回思ったのは、派手な色にしてみたいというコトでした。いままで真っ黒けの地味ーなシューズを履き続けてきたもんで、ここは黒・白・グレーといった無彩色は避けて、黄色や緑、オレンジや赤といった有彩色をオシャレに履いてみたいと、そういう野望を胸に抱いてシューズ選びに臨んだわけです。ところが……………無い！派手な色のシューズが見当たらないとですよ！

 

SHIMANO SH-R321

 

いや、派手なシューズ自体は少数ながらあることはあるんですが、ワイドタイプの靴にはどういうことだか無いんです。有彩色の靴が！SIDIにはいい感じの黄色や緑やらの靴があるんですが、MEGAだとどういうわけだか設定がない。頼みのシマノにはそもそも派手なカラーの靴がナイ。かろうじて濃いブルーの靴は用意されていますが、暗色はいまいちハッピーになれる気がしませんし、最新のモデルでは若干先細のラストに変更になったのか、なんだか窮屈です。むーん。納得できない。典型的な日本人足のヤツは派手な靴など履くなということなのでしょうか？

 

LINTAMAN adjust

 

縦方向のフィッティング機能を持つことで話題のリンタマンのシューズも、いい黄色があったので試着してみました。でも期待したほど具合がよくなかったです。先広の足の人は薬指や小指のあたりが広くて前に出ているんですが、リンタマンの縦方向のフィッティングは中指・薬指のあたりを斜めに絞り込んで調節するようになっているので、本当に幅広の人だと中途半端な部位が絞り込まれるだけで、小指のあたりはどうやってもキツイままです。中指・薬指も最大に伸ばして調整しても、ストレスフリーというわけにはいきませんでした。縦横の調整が出来るというだけで、どんな足型にも対応できるというワケではなさそうですねー。過剰な期待は禁物です。

途方にくれていると、ふとシューズコーナーの片隅に飾ってあるシューズが目に入りました。わずかに緑がかった鮮やかなイエロー。つま先の形も小指の方までまるっと膨らんでいて、具合が良さそうです。果たして足を入れてみるとあつらえたようにピッタリ。どこもあたりません。いーじゃないですか、コレ。

VITTORIA SPEED

 

(゜▽゜)/　それはVittoriaのSPEEDというシューズです。ソールは上級モデルと同じカーボンを使っていて、アジアンフィットで先広甲高の方でもぴったりハマるんですよ。でも……

でも何ですか？お兄さん。

(゜▽゜)/　それSPEEDPLAY専用シューズなんですよね

SPEEDPLAYというとたまに見かける、あのマッチの先っちょみたいな形をしたペダルのことですか？

(゜▽゜)/　そーでーす♪

なるほどひっくり返してみると、普通のクリート取り付け穴とは違う位置に穴が４つも空いています。それにソール自体もフラットで、普通のとはちょっと違うようです。えー、せっかく派手な色で履ける靴が見つかったのに、ペダル替えないと駄目だとか……しかもあんなちんまりとしたペダル、ちゃんと踏めるのか怪しいもんです。でも、派手なシューズを履こうと思ったら、他に選択肢はないんですよね。

仕方がないのでSPEEDPLAYのことをちょっと調べてみました。するとなかなか評判がいい。まとめると、

長所

• どうやら膝に優しいらしい
• スタックハイトが低く出来るので、ダイレクト感が高い
• 見た目に反して踏み込み面が広い
• リリース角度の調節が可能
• ペダルに裏表が無いので、装着の時にペダルの向きを気にする必要が無い
• ペダルが軽量らしい
• クリートカバーをつけたまま、ペダルを漕げる

短所

• クリートとビンディングがひっくり返ったような構造なので、クリートが高価
• クリートの底部が金属なので、ゴムカバーをつけないと滑るし削れる

もっと簡単にまとめちゃうと、お財布に優しくない以外は特に問題なし。むしろプロの利用者も多いからイイモノなんじゃね？というコト。特に膝に優しいという点は、どうにも最近バイクパートで左膝をやっちゃいがちな私には非常に気になる部分です。どーよ？ここは試してみちゃっていいんじゃね？財布に翼がはえた瞬間でした。

【全日本9時間耐久サイクリングinつくば】アイスがあるから大丈夫！

先週とても暑くて酷い目にあったのに、なぜかまた今週も暑くて辛そうなイベント会場に立っている自分は一体なんなのだろう？と、最近悩むことが多いんですよね〜。高齢による記憶力の低下がそうさせてしまうのでしょうか？そんなわけで今回やってきたのは茨城県筑波サーキット。そう、自動車のレース場です。全長2kmのコースを４＋５時間の間借り切って、リレー形式で走り続けてその周回数を競うというのが、全日本９時間耐久サイクリングinつくばなんです。サーキットで耐久レースやるのはいいんだけど、なにもこんな夏のさなかにやらなくてもいいと思うんですけどね〜。でもやたらたくさんの人と自転車が集まっています。なんででしょね？暑いのに。

私が所属するFBグループの初めてのトライアスロン部のみなさんはこういうのが大好きなんで、このブログでもお馴染みになりつつあるスズキシホさんがちょっと呼びかけだけで、ふたチーム分の参加者が簡単に集まってしまいました。私もなにも考えずにそれに乗っちゃったんですけどね。サーキットってアスファルトとコンクリートだらけで、まぢ暑いんですわ。

朝の６時半過ぎに現地に到着すると、既に駐車場はほぼ満杯です。それもそのはずで、６時のゲートオープンには、テントの設営場所をめぐって毎年場所取りダッシュ合戦が行われるらしいです。なにせ長丁場なので、じっくり休める場所の確保は必須なんですよ。私らがついた頃にはサーキットの空きスペースを埋め尽くすように、既に無数の大型のターフが並んじゃってます。もちろん私たちも先発隊がいい位置にスペースを確保してくれていました。今回は荒川のSPECIALIZEDディーラー、GRACEEさんのチームと一緒で、なかなかのゆったりスペース。氷とドリンクの入ったアイスボックスもずらりと並び、準備は万全です。

充実のベースキャンプ(写真提供:???)

なにやらゴニョゴニョ相談中？

もちろん私も先週痛い目にあったんで、しっかり準備してきましたよー。襟に挟む吸水スポンジに、自作のハッカ油冷感スプレー（これは濃度によってかなり効きます）、氷嚢（超すぐれモノ）、叩くと冷える瞬間冷却剤、栄養補給には冷やし甘酒。そしてなにより前日には睡眠をたっぷり。あと嬉しいことに、今回は何軒か露店も出ています。もちろんかき氷アリで！山登りの時とは違って、いつ何時でもかき氷が食えるわけですな。これならばなんとか倒れずに最後まで頑張り切れそうです。

初トラ部はガチ目のヒト達が集まる『ガチョウさん』チーム５名と、とりあえずレースを楽しみたいヒト達の『カピバラさん』チームの６名に分かれました。モチロン私はカピバラさんで。準備は万端だろうと夏場はどうやら苦手な私だけに、本気度満点のヒト達に混じっては戦えまへん。かくて午前八時、レースはスタートとなりました。

スタートラインが自転車でいっぱい

スタートとなったと言ったって耐久レースで、私は第４走者なんで、出番はぜんぜん先なんですけどね。それでもソロの人を含めた大きな自転車の集団がローリングスタートを開始すると、やっぱかなりドキドキしちゃいます。１周は追い越し禁止ですが、あっという間にばらけます。かなり速度差がありますね。

ずっとレースを見てるわけにもいかないので、ウチのチームは次走者が走者のピットインサインをチェックする係、その次の走者がピットインしてきた選手の計測チップの入ったバンドを、次の走者の足首に付け替える係を担当することにしました。あとは自由時間。テントのところに水分補給しにいったり、日陰を求めてさまよい歩いたり、グランドスタンド裏手に設置された霧吹き付き扇風機（これがメチャメチャ優れものでした）のところに涼みに行ったり。まあそんなズルズルした雰囲気の中でないと、９時間もレースなんてやってられませんから。

霧つき扇風機　ハンパなく気持ちいいっス（写真提供;望月さん)

改めてカピバラさんチームを紹介すると、アフロ新米パパの水口さん、でっかくてくまモン的な住吉さん、FM桐生の番組MCをつとめるマスター、私、シホさん、昼過ぎ参加の望月さんというメンバー。みんなトライアスリートなんでそこそこ頑張れる体力はあるものの、サイクルレース経験が少ないんで自転車のトレインなんか未体験の人が殆どです。私自身も試しに一度後ろにくっついてみたことしかないですしね。それでもこーいうレースでは風よけを活用しなければベリーシンドイというのは周知の事実です。

９時過ぎにようやく最初のコースインをすると、さすがにサーキットは広いですねー。どこ走っていいか悩んじゃうぐらいです。それから路面がイイ！その気になればぐんぐんスピードはあげられそうです。でも瞬く間に脚も切れちゃうだろうなー。それでも様子を見ながら単独でペースを上げて走っていると、ちょっと前方をやはり単独で走るヒトが、こっちにむけて何かやいのやいの言ってきました。最初は文句を言われてるのかと思いましたが、どうやら『後ろについてくれ』と、そう言っているようです。近づいていくと、ようやくちゃんと声が聞こえてきました。『引っぱり合おう！』なんで目をつけていただいたんだかわかりませんが、トレインビギナーの自分にとってはありがたい事この上ないない提案です。既にビンビンにスピードの上がってるトレインには、怖くてなかなか近づけないですからねぇ。さっそく後ろに入らせてもらうと、２台のトレインでもふわっとペダルが軽くなるのが分かります。こりゃあラクでよかですよ！引いてもらってばかりというワケにもいかないので、ポジションチェンジしてトレイン引き初体験。ここは気合い入れて引っぱろうと思ったら、後ろから『ペースあげないで！そのままのペースでひっぱってね』と、アドバイスが。そんなんでいいのかなーと思いつつケイデンスをキープしましたが、なるほどスピードをみると40km/h手前だけどイイ数字が出ています。引っぱるのってもっと辛いものかと思ってたんですけどねぇ。そのままのペースで２度ほどローテーションを繰り返したあと、あれ、後ろにつこうとポジションを入れ替えようとしたら、なんか台数が増えてる。いつの間にか２台増えてました。それでも平然とローテーションを仕切る最初の人。２台の後ろについて走り出すと、また更に背後に何台かがくっついてきました。なるほど、トレインというのはこういう風にして出来ていくのかー。気がつくとガチョウさんチームの野池さんまで集団に入り込んでいました。こうなると殆ど引っぱらなくていいので、とてつもなく楽です。脚はね。でも慣れてないのもあるんでしょうけど、前走者から一瞬でも目を離したら接触しちゃうんじゃないかと、気の方は一瞬たりとも抜けません。１０台ほどの台数になるとトレインの効果は絶大で、ちょっと下っているところではペダル回していると前走者にグングン追いついて接触しそうになってしまうほどです。いや、ペダル回さなくても吸い込まれていくんで、ブレーキ使ったり車線を一旦ずらしたりしないと駄目でしたねー。なんか神経がゴリゴリと削られていきますわ。だけどねー、こりゃ面白いっ！カンカン照りでなければいくらでも走っていたい感じです。

トレインはヤホーな気持ち(写真提供:海阪さん)

でもカンカン照りなんですよねー。たまにお日様雲に隠れますけど。レースで走っていてもその辺で休んでいても、着々と体力と水分が失われていくのがわかります。まあかき氷も食えるし氷嚢で頭も冷やせるし、テントにいけば冷たい飲み物もあるしなんで、おおよそ倒れちゃうような事態にはならない環境なんですけどね。それでも昼の休みの頃には完全へばっちゃってる人も見受けられました^^;やっぱ夏の耐久レースは過酷です。

 

カピバラチーム若手の皆さん＋むにゃむにゃ

それでも若い人達は元気で、こちらのチームの水口さんや住吉さんもかなり周回稼いでくれました。ガチョウさんチームのマッチョな海阪さんなんかは先頭集団のトレインに混じって、時には引っぱったりもしていたそうですからキレッキレですわ。まああっちのチームは年長者の皆さんもキレッキレなんですけどねー。カピバラさんチームの最年長者である私は、ゆーたりいかせていただきました。でも毎回頑張ってトレインには乗っかりましたよ。だって面白いんだもん。でも先頭集団だけは速過ぎてさすがに怖いんで、近づいてきたら即逃げました。

シホさんラストスパート

９時間を走りきってガチョウさんチームは158周で22/109位平均時速35km/h強(Mensロード)、結構スゴい。カピバラさんチームは144周で11/17位平均時速32km/h(男女混成自由)、まあまあでしょ？ちなみにトップは176周、平均時速39km/h強！、ピットのロスとか考えれば40km/h超でしょうから、すンごいですね〜。

 そーいえば接触・落車は結構頻繁に起きてました。あれだけ接近戦を演じているので致し方ないかもしれませんが、救急車や回収車が出動するような集団落車だけでも３回。単独もちらほら見かけたんで、総参加チーム数からするとかなりの頻度かもしれません。さほど大事になったのは無かったみたいですけど、普段殆どドラフティング不可のレースばっかり走っているトラアスリートからしてみれば、ちょっと怖さを感じちゃいますねー。幸いウチらのチームはGRACEEさんとこも含めて、巻き込まれたりすることもなくレースを終えることが出来ました。

まあ9時間も走ってるというと相当に辛そうな感じがしますが、大勢で行けばお祭りやっているような感じなんで、さほど辛いとは感じない間に時間は過ぎていっちゃいます。むしろ最後のパレードランの頃なんかには、もう終わっちゃうの？というような寂しささえ感じるほどです。暑くてへとへとにはなっちゃいますが、事故さえ気をつければ身体が痛まるような大会ではないので、やったことがない方は是非チャレンジしてみてくださいねー。なーに、シンドイと思ったらアイスを食べればいいんですから簡単ですよ^^

 

17アイスの自販機もあるぜ！(写真提供:住吉さん)

【HT第3弾・箱根周遊バイク練】夏山にクラクラ

いよいよ佐渡国際トライアスロン大会があと一ヶ月ほどに迫ってきたわけで、なんだか落ち着かない今日この頃、みなさまいかにお過ごしでしょうか？一応2度目のミドルになるわけですが、前回のセントレアと大きく違うことがあります。それは温度です。恐らく暑いであろうと！しかも今年の夏の暑さと言ったら格別ですから、なんだか恐ろしいことになりそうな気がしてしょうがありません。なんで暑さに対応するための練習をやらなくてはならんと、そう思っていたワケです。さてどうしたものかと。

私の所属する初めてのトライアスロン部というFacebookグループに平尾さんという人がおりまして、住まいが山のそばにあるもんだから、生活密着型のヒルクライムを日々楽しんでおられるんですわ。パン屋さんに焼きたてパン食べに行ったりスイーツを食いに行ったりするために、結構な坂道をロードバイクで嬉々として上がっていくのが彼の日常だったりします。そんな平尾さんが初トラ部の部員さんたちに坂道訓練の場と、山間にある観光やグルメスポットを提供するために始めたのが、『平尾トラベル』です。本人はお散歩程度のことを言っているのですが、初トラ内ではハードな鍛錬の場として知られています。変態Hen・Taiを示す頭文字と同じHTとして…。

そんなHTの第3弾が今度は夏のさなかに開催されるると聞きまして、普段でもキツイHTをこの暑さの中でとなりゃ、そりゃもうハードさは推して知るべしなんでしょうけどね。でも、これって暑さ対策練習にうってつけじゃね？と、そう考えたわけです。

駐車場からして暑いっ！

 果たして当日朝9時に集合場所の南足柄市運動公園駐車場に来てみると、そこには酷暑をものともしない13人の猛者たちが集まってきていました。多くは近くに洞爺湖のアイアンマンジャパンや佐渡国際トライアスロンを控えられたみなさんで、なんでしょうねー、このクソ暑いのにやる気満々です。こんなヒト達についていかないといかんのかと思うと、対するこちらは相変わらず最初からテンションダダ下がりですわ。だって気温はもう既に35度以上ありそうで、とても人間の運動する環境に思えないんだもの。なのに今回の予定は大雄山最乗寺〜小田原〜箱根旧東海道〜芦ノ湖〜箱根峠〜熱海〜真鶴と、全長130km、獲得2,800mと生半可ではありません。ていうかオレ、無理！「ゆるゆる行くよ」というカミヤさんやスズキシホさんのような人もごく少数混じっているのが救いっちゃあ救いですが、わたしのモチベーションなんかそれ以下です。でもここまで来てしまった以上そのまま引き返すわけにもいかず。かくて平尾トラベルはスタートしちゃったワケです。やれやれ。

まず足慣らしは大雄山最乗寺。標高差は300mもないんですが、傾斜的にはかなりゴリゴリのぼります。んでやっぱり暑っつい！もわもわとした熱気の中でいくらペダルを回しても、スピード出ないんで涼しい風など期待できません。まるでサウナの中でひたすらスクワットやってるみたいです。あっという間に息はあがるし、頭から吹き出した汗がヘルメットの隙間からポタポタ落っこちて、サングラスの視界もぐっちゃぐちゃです。３度ほども足つきしながらなんとか上りきりましたが、早くもヘトヘトになってしまいました。足慣らしでもう体力売り切れです。

初っ端からへとへと

最乗寺参道入り口は涼しい日陰になっていたので、元気が余っている方々が休まず山頂アタックをかけている間に、そうでない人たちはここでひと休憩。ありがたいことに冷たいわき水があったので、頭っからかぶって身体を冷やさせていただきました。こりゃあ気ン持ちいぃ〜！でも、何度水をかぶっても、身体中ぽっぽして、火照りがちっともおさまりません。やっぱ猛暑日のヒルクライムは半端ないッス。

それにしても色々間違っちゃったかなーと。直射日光よけのアームカバーに、サングラス。普通に夏の平地を走るような装備できてしまいましたが、山道は木陰が多いので日焼けはそんなに気にしなくてもいい感じです。むしろアームカバーは熱がこもるだけで、ちっとも快適ではありません。むしろうっとおしい！サングラスも夏のヒルクライムでは単に熱がこもって汗で汚れるだけ、そもそも上りはそれほどスピードが出ないので、あまり目を保護する必要性がないわけですよ。それになにより、前日早く寝たいばっかりに、めんどくさがってリアのスプロケを11-25Tから12-28Tに付け替えるのをサボってきてしまったこと。春や秋ならそれでも頑張ればすむ話ですが、夏場はとにかく身体能力が落ちているので、私みたいなのは少しでも有利な環境を用意しておくに越したことはありません。とにかく、過信は禁物よってコトです。

下道はちょっとだけ元気　写真提供:橋本さん

さてお次は箱根旧東海道ということで、下道を移動して小田原に。とはいえ平地を漕ぐのも充分シンドイ暑さなので、身体は回復するどころか更に弱まっちゃってる感じです。うなじにボトルの水をちょびっとかけようと思ったら手が滑ってボトルの水全部道路にぶちまけちゃったり、なんてーかまあ、注意力の方もすっかり散漫になってますな。大丈夫かなこりゃ？

ここから上ります

国道一号線をゆるゆる上っていって、三枚橋のところで左に入ってからが本格的な上り坂に入ります。ここからはそれぞれのペースで。ていうか先頭集団はグイグイって感じでのぼってっちゃうしね。あんなのにはついて行けません。最後尾の方からゆっくりと上りはじめさせていただきました。いやもうたいへんな坂です。昔の人は斜度とか気にしないで道路作ったんでしょうねー。根性があれば多少の坂は登れるぜ！って感じで。まさか現代の自転車乗りたちにそれがもてはやされる時代がやってくるとは思いもしなかったでしょうけど。

まずは箱根湯本の温泉街を抜けるあたりがキツイんです。そこそこ急角度が続いて、フラットや下りが殆どないので息が継げません。お日様も照りつけてきますしね。なんとかそこを抜けると、多少は角度もゆるくなるし、多少なりともアップダウンもある区間になってきます。気分的にも多少楽になってきました。ちょっと後方にはゆっくり走ろう仲間のカミヤさんやシホさんの姿も見えましたが、一気に引き離して前を追っかけます。とは言っても上りに入るとギアは１枚ぐらいしか残せてませんけどね。ここは頑張ってペダルを回すと、相変わらず汗はダラダラ落ちてきますが、なんとかそれなりにペースを上げることが出来ました。 

来月同じ佐渡国際に出る望月さんをかわし、さらに頑張ってもう一人、箱根大天狗神社のあたりで橋本さんに追いついたあたりで、ん？なんか突然くらりときました。ヤバイ…。慌ててバイクを停めると、あれ、なんかふらふらする。頭もなんだかズキズキする。あれー。なんだこりゃ熱射病ってヤツですか？

こんななんでもないところでクラッと

よくよく考えてみれば某タイヤメーカーに勤める橋本さんは、バイク的には自分より遥かにベテラン。普通に考えれば追いつくはずがない。望月さんにしてもスッとパスなんかできるワケがないし、あれ、ちょっと頑張ってペースをあげ過ぎちゃった？そんなつもりでもなかったんだけど、どうやら暑さで判断力がワヤになってしまっていたようです。動けなくなるほどではないにしても、なんだか非常に具合が悪い。日陰に移動して休んでみても、どうにも回復する気配すらない。うーむ…。いつクラッとくるか分からないのにこのまま登坂を続けるのは危ないし、なにかあったら他の人に迷惑もかかっちゃうし、ここはリタイアしたほうがいいかなぁ。生来のびびりな性格が幸いして、決断はすぐにつきました。ちょうどやってきた平尾さんにその旨を伝えると、すぐに下山を開始することにしました。なにせ自力で足柄まで戻らないといけないですから。でも下りだしてみればライトに睡魔は襲ってくるは、おもいっきり脱力感に苛まれるわで、決断はしごく正解だったようです。なんとか南足柄市運動公園に戻ってきた時には完全に燃料切れ。ヤバイところでした…。

目が死んでますね、ダメダメです^^;

というわけで今回はここでプツンとオシマイ。それにしてもこの体たらくで佐渡は大丈夫なんでしょうか？不安でいっぱいです。とはいえ、事前に夏の山上りのことが色々分かったのはよかったのかな。時間はないけど色々対策をたてんといかんですねー。

 

【館山スイムフェス＆裸足RUNフェス】フェスをハシゴしてみました

6月にアイアンマン70.3ジャパンに出たときに、説明会でいきなり『水温24.5℃以上になったらウェットスーツ無しで泳がないと失格になります』と言われて焦ってしまいました。多分ウェットスーツ使ったら選手権のリザルトに含まれなくなるよ…という意味だとは思うんですが、ウェットスーツ無しで泳ぐ自信などまるでない私は、ひょっとしたらスタートをさせてもらえなくなるんじゃないかと焦ったものです。実際には水温はそこまで上がらなかったんで、めでたくウェットスーツ着用の上でのスタートになったんですけどね。ただ24.5℃でもあくまで着用可なだけなんですよ。基本は、水着で泳げよ！と、どうやらアイアンマンの精神はそこら辺にあるらしいです。

そんなわけで、いつかアイアンマンを目指すワタクシとしては、ウェット無しでもなんとか泳げるようになっておかなくてはならないと思ったわけですよ。や、別にエイジのランカーを目指しているわけでもなんでもない完走目的の人間ですけどね。失格と言われちゃうのも気持ちがよくないじゃないですか。それに生身で遠泳したらどんな感じなのかな？という興味もあったんですよね。

そこで最初のトライの場所に選んだのが、館山オープンウォータースイムフェスティバルです。今年で19回目になるこの大会は、週末の二日間を利用してスイム関係の競技やイベントを楽しんじゃおうという催し物で、千葉県水泳連盟の主管するOWSイベントとしてはかなり大きい規模の大会です。レースも5kmから1km、リレーまで。アクアスロンぽいのやボートを挟んだ競技もあります。OWS検定やキッズスイムクリニックなど盛りだくさん。まさにフェスティバルって感じですねー。

チキンを自負する私が出るのはもちろん1kmスイムです。これにウェット無しで出てやろうと。チキンなりに勇気を出したわけですね。1kmレースは2日目の7月20日、朝9時からなんで、ちょっと早起きしてアクアラインから館山道をクルマをとばしました。実は1日目の19日は高波で全競技キャンセルになっていたんで20日もどうなるかと思いながら到着したのですが、風は強いものの波はまあまあ穏やか。ぜんぜんいけそうなコンディションです。

天気晴朗波低し！

エマージェンシーフロート

会場には朝っぱらにもかかわらず、たくさんの参加者のみなさんでごった返していました。むっきむきの水泳体型の人がノシノシ歩いていて、いかにも速そうです。あれ、でもよく見ると小学生ぐらいの子供も混じってるし、お年寄りや私のような標準以下体型のヒト達もちらほらと。OWSの大会に行くと、たいてい先ず体系的なもので圧倒されて、私のような水泳が苦手な人間にはお尻の下がウズウズするような居心地の悪さがあるんですが、今回はちょっと様子が違うようです。さすがフェスだけに、なんとものんびりゆったりとした雰囲気ですね。そこらへんは水着の規定にもあらわれていて、水着は基本自由です。フリー。もちろんウェットでも問題ないし、ラッシュガードもアリ。それどころかエマージェンシーフロートを装着しているお父さんもいて、それもアリなんか！とビックリしました。んでフロートつけてない選手の子供を連れていたりするから二度ビックリ。どうやらおとーさんの方が泳ぎに自信がないようですね^^;

あとこれはイイと思ったのは、レース前説明で、OWS初めての人やあんまり自信のない人は申告してくれれば黄色いキャップを配りますから、ふつうのキャップの上にそれをかぶってくださいという指示があったことです。もちろん私もいただきましたよ、黄色キャップ。コレをかぶっていてくれれば多少なりともレスキューがよく見てくれるようになりますとアナウンスされれば、泳ぐ側からすれば気持ち的にはいくらか楽になりますからねー。そんなわけで、すこしでも門戸を広くスイミングを楽しんでもらおうという主催者の心遣いが感じられて、初ウェット無しレースにここを選んだ偶然をトライアスロンの神様に感謝した私です。

さて肝心のレースですが、会場の北条海岸は水際からすぐに腰〜胸ぐらいの深さになり、そのあと暫くその深さが続くという、ちょっと変わった感じの遠浅の海水浴場です。スタートはその腰ぐらいの深さのところからのスタンディングスタートですが、これぐらいだともう歩くより泳いだ方が速いですが、一部の人を除いてみんなのーんびりと歩きながらスタートを切っていきます。私も後方集団からのーんびりスタート。四角形を回るようなコースを泳ぎだしました。

写真は3キロのスタート

北条海岸は水はきれいなんですが、若干砂が巻き上がるんで、この先の沖の島海水浴場や波左間海水浴場より視界では劣ります。ましてや昨日は波が荒れていたわけですからねー。でも自分の周囲を泳いでいる人は充分に確認できる程度なんで、極力バトルを避けて…というより、まわりに先を急いでいる人があまりいないので、まったりと泳ぎ続けました。それにしてもウェット違って全く身体を締めつけられないですから、こりゃ気持ちがイーです。それにプールで泳いでいるよりも身体が浮くので、思ったほど不安感はありません。疲れちゃったら平泳ぎにするか、エレメンタリーバックストロークとかで休んじゃえばいいんですからねー。波が穏やかだと選択肢も増します。まわりを見回すと黄色の帽子じゃない人もたくさん泳いでるし、ぜんぜん疎外感がなくて安心ですわー（最後には普通帽の人にはやっぱり離されちゃいましたけどね）。海の上からはレスキューの人達がバシバシコース指示してくれるし、さすが20年近くもやってる大会はオーガナイズばっちりです。快適に泳がさせていただきました。タイムは23分ぐらい？まあこんなもんでしょ。まだまだ余力はあったので、来年は2キロや3キロにでてみようかなーと思いました。海パンで。

なかなかよいお味の海でした♫

んで普通ならここで終わりなんですが、今日はこの後東京にとって返して、前回参加して面白かった、裸足ランニングクラブのRUNフェス第2弾に参加です。日にちが重なっちゃったんだからしょうがない！まあなんとかなるでしょう……と思ってたんですが、夕方会場の原宿にある織田フィールド陸上競技場に立ってみると。なんだこりゃあっつい！昼間ほどじゃないにせよ、こりゃ中年がスポーツする温度じゃないぞと！でもなんだかわらわらと参加者の方々が集まってるんですよねー。物好きな人が多いと思います。俺も。ちなみに裸足ランクラブのイベントですが、裸足で走ってる人は私もそうですが２〜３割というところです。とにかく裾野をひろげようというイベントらしいので、そこらへん興味ある人は気軽に参加してみてくださいね。ちなみに私は部員ではありません^^

夕闇迫る〜織田フィールド〜♪

形としては前回と同じ、5人の先生が前半のレッスン、後半のインターバルにそれぞれのカリキュラムを設定し、参加者に好きなものを選んでもらおうというやりかたです。私は前半はこの前の高岡コーチではなく、砂田貴裕コーチを選択。どの先生も魅力的なんで、なるべくたくさんの人のレッスンを受けてみたいと思ったからですが、高岡さんとは全く違う方向からのランへのアプローチの授業で、かなりに興味深かったです。ただ気づいたのは、大きく腕振ってスキップというのは誰のレッスンにも出てきますね。おもわず手と脚が揃ってしまいがちな私ですが、ダイナミックに身体をコントロールするには必須のドリルなようです。ちゃんと練習に取り入れよっと。

そして後半のインターバルはRyoko先生のグループに。色んな人のレッスンを受けたいと言いながら前回と同じじゃねえかと。矛盾してるぞと。まあそれはそうなんですが、いやなんかもうこの暑いのにインターバルとか、優しく煽ってもらわなければ多分心がもたないっすよ。まあ煽り方が優しいだけで、やること自体はドＳなんですけどね。「スケジュールでは400m×8だったんですけど、足りないでしょうから10本にします！」とかいきなり言ってるしー。

レベルわけの後にウォーミングアップ走2km。そこまでは裸足で走ってたんですが、なんだか森林公園よりも小石が多いので、本番前に慌ててNEW BalanceのMR1を足にはめました。だって痛いんだもん。足袋みたいなシューズですが、ないよりマシです。でもビブラムソールなので反発がないというか吸収しちゃうと言うか、裸足よりスピード出ないんですけどね。背に腹はかえられません。

んでまた若いヒト達に混じってダッシュですよ。あっという間に汗だくのヘロヘロになっていってしまうわけですが、これがいい…。なんかこの学校の体育会ノリがクセになってしまいそうです。だーれも『すんませんもう辞めます』って言ってくれる人がいないんで、ヘタレどころがないんですよねー。頑張ってしまうんです。あー、明日は筋肉痛だなぁ。なんとかフィニッシュしてみれば、やはりまた他の４チームはとっくにレッスンを終了してる。ついつい誰よりもやりこんでしまうこのRyoko先生のノリに、次回も引き寄せられてしまいそうな自分が怖いです。

んで二つのレッスンが終わったあとに、最後に鬼ごっこをやろうと言うんですわ。賞品付きで。なんかもうRyoko組は走り終えた直後だし脚ガクガクだしで、賞品があるからといってまともに戦える状況ではありません。いや、他の組にしたって充分ヘバっていると思うんですが、そこをフルを2時間台で駆け抜けるような先生たちから逃げ回るというのは……いや、ワタクシそうそうに捕まりましたよ。もー限界です。でも賞品獲得者が決まるまで、延々と鬼ごっこは続いていたみたいですね。みなさん元気だなー。

レッスン後に延々と続く鬼ごっこw

そんなこんなで海と陸のフェスをハシゴしたわけですが、結論としてやっぱスポーツには季節というのがあるですよ。海はあんなに気持ちよかったのに、走るのはマジきつかったです。どっちも達成感はそんなにかわらないんですけどねー。ダメージが大違い。やっぱ夏は泳ぎにシフトがいいのかなーと思いつつ、佐渡国際トライアスロンを考えればそんなことも言ってられないなーと。暑さに対する耐性をつけなければならんのですよ。そんなワケで来月はバイク強化月間！がんばります！

【RWS in 鎌倉】レスキュー隊ひとり占め♡

土曜日の朝、私は鎌倉の材木座海岸の砂浜で海を見ていました。少し沖合は、サーフィンやウィンドサーフィンに興じる人達であふれています。ちっくしょう、いい波じゃねえか……そこで泳ぐんじゃなければな。

いつかはロングのトライアスロンを目指す人にとって、長距離のオープンウォーター練習は必須です。なのでなんにも考えず、フツーのOWSイベントだと思って今回のラフウォータースイム・イン・鎌倉に申し込んでしまったのですが、ちと様子が違うようです。そういえばイベント名の頭に"ラフ"とついているよなー。辞書で調べてみると　ROUGH【形】荒い、デコボコ　とあります。つまり翻訳すれば『荒海で泳ぐイン鎌倉』ふあっ！(゜Д゜)

しくじった！つまりこいつは、普段からサーファーの集ってるような波がちと荒めの海で泳ぐのを楽しんじゃおうぜ！という趣向の、ちょっと上級者向けイベント。泳ぎの苦手な私にとって、サーファーの喜ぶような海で泳ぐことなど考えられません。即刻荷物をまとめて帰りたいところでしたが、いろんなところで明日は海で３キロ泳ぐんですわ！てへ、とか公言してしまっていた以上、そうもいかないしなぁ…。などと思い悩みながらふらふらしていると、初めてのトライアスロン部の吉村さんと長岡(LemonMaster)さんに出会ってしまいました。２人ともなんだか泳ぐ気満々です。うーん、一人だけ帰りますとも言えないなぁ。仕方ない、泳ぐかぁ。

泳ぐ気満々のお二人と、ひきつった笑みのワタシ

今回のRWS in 鎌倉には初トラ部の人達がざっと10人ほどもエントリーしています。やっぱロングを目指すトライアスリートには3kmのOWS大会って手頃な練習になるからでしょうねぇ。コースは以下の通りで1.5kmを２周。100ｍ毎にブイが立ってるのは分かりやすくてありがたいです。

とはいえスタート前の試泳タイムでも、波に押し戻されちゃってなかなか最初のブイまですら辿り着けません。マジかよ。前途多難すぎるぜ。

 

あっちがスゴくうねってますよ〜

本番前の説明でも今日はそこそこ波が高いですだの、一番沖合の方がスゴくうねってますだのと、たいしたことでも無いようにさらりと言ってくれるのがこのイベントの性格をよく表しているようです。トライアスロンでもスイムはケツの方になってしまう泳力の私にとって、OWSイベントは場違い感が甚だしいんですよね〜。スイミング好きの人達が集まっているOWSでは、どうみても自分あたりは底辺ですから。せめてオフィシャルのみなさんに迷惑をかけないようにしなくては……とか考えていると、不安になって、泳ぎだしてもいないのに心拍数がバクバク上昇して仕方がありません。そのモチベーションだだ下がりっぷりは見事に外見にも現れていたようで、顔色の悪さを指摘されてしまったほどですョ。

スタートがかかっても、走り出す人はそんなにいません　（写真は1.5kmの部)

それでもスタートはお構いなしにやってきます。一斉に砂浜からダッシュ……するのは１，２割で、さすがに様子を見ながら進む人が大部分。なにせ波がざっぱんざっぱんキテますから、胸の深さまで進むのも一苦労です。バトルが殆ど無いのはいいんですが、やっぱり第１ブイ(200m)がなかなか近づいてこない。なんとか辿り着いたと思っても、今度はかわりに６本のブイがずらりと遙か向こうまで並んでいるのが目に入ってきて、気分的にはもう既にこのあたりで萎え萎えです。

それでも湾をナナメに泳ぎだすとなんとかカラダも前に進みだして、ブイも順調に消化していけました。とてもうねってはいるんですけどね。水の透明度も実はそんなに悪くなくて、さすがに色々巻き上がってるんで見えにくいものの、前後左右にいる人は水中でなんとか確認できます。周囲を泳いでいる人はまばらになってきたけど、まあなんとか最後方の集団の中にはいるようです。確かに遠くに行くほどうねりは荒くなっていきますが、折り返しの750mブイのあたりで20分ちょいぐらい。あれ、意外になんとかなるんじゃね？なんて思ったものですが、これが間違いでした。どうも湾の潮の流れが左から右だったようで、今までは単に潮の流れに乗っていただけ。折り返しブイを回った途端にその潮の流れが逆に牙を剥いてきました。進まねーよ、オイ！

疲れて平泳ぎしようにも延々と顔に海水が覆い被さってくるんで休めやしないし、ひたすら腕を回してクロールするしかないんですが、しんどくて腕のかき方がどんどんイイ加減になってくるのが自分でもよくわかります。こういう状況になるとなおさら泳力の差が大きく出てくるんでしょうね。さっきまで周囲にいた人たちに少しづつ引き離されて、ますます周囲の人影がまばらになっていっちゃいます。寂しいっ！

泣きそうになりながらも必死で腕を回して、１周目のアップは47分半ぐらい。ここら辺の人達はもう亡者のような足取りで海から上がってくる人ばかりです。私も亡者のような足取りでチェックポイントを超えると、用意されていた水をガブ飲みし、さあどうしたもんかと海の方に振り返りました。一応なんとか溺れないで泳げることはわかったけれど、またあのザブンザブンの波の中に引き返すのはな〜。１周目でDNFでもいいじゃん。などという気持ちが頭をよぎりましたが、半分で終わっちゃうのもブログ的にどうよ！？と不思議な意地がわき上がり、気づけばゆーくりと再び波の飛び交う中に足を踏み出している自分がいました。もちろん、その後すぐに後悔したんですけどね。

２周目を泳ぎだしてすぐにわかったことは、あれ、なんだかさっきよりうねりが荒いぞ……。プルの手がたびたび宙をかいたり、いきなり頭上から水がふってきたり、いや、もう気が休まらないです。なんか花やしきのジェットコースターにずーっと乗っている感じで、ジリジリ何かが削られていくのがよく分かりました。それと、気がつけばまわりに泳いでる人が全然いない！後で聞いた話だと、１周目でリタイアした人もいたそうで、私の後ろにだーれもいなくなっちゃったんですね。泳いでいる人はいませんが、ボードに乗ったレスキューの人がいました。どうやら私にくっついて伴走しているようです。そりゃそうでしょうねー、他に見る相手がいないんだから。今にも回収しにきそうな心配そうな目でこっちを見ているもんだから、「大丈夫で〜す」と、こちらから声をかけたりしたんですが、口が半分沈みかかってるもんだから、伝わってるんだか伝わってないんだかよくわかりません。向こうからも何度か声が帰ってきましたが、あっちもなに言ってるかよくわからないし〜。

そして沖のすげーうねっているエリアへ。なんだかさっきより更にすげーうねっています。さっきまですぐ近くに見えていた大きなブイが、水面が盛り上がるとあっという間に見えなくなって、どっちに進んでいいのか簡単に方角を失っちゃいます。こうなると自分が波頭にきて再びブイが見えるようになるまで、じっと耐えてるしかないんですよねー。そんなんが十重二十重にやってくるんで、さすがにマジヤバイと思いました。漂流するってこんな感じなんだなぁ……と、ガンバがイカダにのって荒波を乗り越えるシーンを思い出しつつ、それでもめげずに頑張りましたよ。

イメージ画像(実際にはこんなに勇ましくありません)

ただ気になったのはブイをいくつか越えるごとに、なんだか周囲にいるレスキューさん達の数が増えてきたこと。『なんだ、要救助者がいるのか！』とか言って集まってきたのかと思って、相変わらず波に消え入りそうな声で『大丈夫ですよ〜』と返す私。マジでラストの泳者なのかしら＞自分。後方のブイが自分が泳ぎ終わったハシから片付けられているんじゃないかと心配になりました（実際はこの後1.5kmと800mのレースがあるからそんなワケがない）。

最後のブイを回る頃にはすっかり周囲をレスキューさん達のボードに囲まれて、もはやすっかりひとり占め状態ですよ。そんな中をなんとか腰の深さまで泳ぎ切り、浜辺をダッシュする私。これで終わりだと思えば力も湧いてきます。颯爽と丘に上がろうとした直前に後ろから来た波に足をとられて見事にスッ転びましたが、それでも起き上がって笑顔でゴールいたしました！タイムは1時間37分。やー、遅い遅い！でも自分的には自分を褒めてあげたい気分でいっぱいです。ちなみに順位的にはブービーでした。あと1人後ろにいたんですね〜。

最後だけ元気♪

海の家でぐったりしていると、暫くして今度は1.5kmの部のスタートが近づいてきました。初トラ部からも2名プラス、さっき3kmの部に出たばかりの吉村さんが出場します。なんと荒海を3周ですよ！富士ヒルのことといい、なんか最近吉村さんどこまでいっちゃうんだかとっても心配です。

 

しかし陸の上から選手達がスタートしていく様を客観的に眺めていると、なかなかに酷い有様です。あんな波の中に飛び込んでいくなんて、全く物好きもいいところですよねー。でもまあ、さっきはあれに混じっていられたんだから、制限時間が90分もある佐渡国際トライアスロンBのスイム(2km)は、多少波があってもなんとかなるんじゃないかなーという気はしてきました。苦労した分収穫はあったかな。浜茶屋さんのバナナも美味だったしね。

こいつがなくっちゃやっていけない!!

 

 

【タテトラ2015】一番目立つゴールのやりかた^^

6月に入ってからというもの、アイアンマン70.3ジャパン知多半島に始まり、Mt.富士ヒルクライム、3つのランニング講習会と、休みという日は1日の例外も無く朝もはよから遊びにいきまくり、最近さすがに家族の視線を冷たく感じる今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか？

それでもめげず懲りずに今週末は第６回館山わかしおトライアスロン大会に参加してきました。ここは私のトライアスロンデビューの地なんですよね。もうかれこれ３回目の参戦になります。スイムは沖の島海水浴場で行われるんですが、東京近郊の船に乗らずにいける大会の中では有数の海のキレイな大会なんですよ。バイクとランは自衛隊のヘリコプター基地の中を走れるという珍しい大会でもあります。愛称は「タテトラ」。毎年かなりの盛り上がりを見せて、スポーツ大好き館山市の、もはや初夏の風物詩と言えましょう。

そんなタテトラに、今年は私の参加している「初めてのトライアスロン部」から、かなり多数の参加者がありました。大会前日の土曜日にはOWS講習会が開催されたんですけど、その参加者50名ほどの中に11名の初トラ部員がまぎれ込んでいるという有様です。講師はラプレムの太田麻衣子さんで、知り合いなのをいいことに私も講習会にまぎれ込まさせていただきました。

本番と同じ舞台です

最近トライアスロンに参加する人が増えてきたのは嬉しい傾向なんですが、海で泳いだことのない人やウェットスーツを着たことがない人がいきなりレースに出るといったケースが増えてきてて、こりゃ危ないぞと！経験不足でパニックでも起こされたら重大事故になっちゃうよ！ということで、安全に対する取り組みの一環として、タテトラではレース参加者にウェットスーツで海を泳ぐ経験を積んでもらうための講習会を開催しています。ありがたいことに参加者はタダで参加できることになってます。こりゃ出ないテはありませんね。ていうか、初めてレースに出る方は、安全のために本番前にはOWSの講習や練習会に参加しておくことを強くお奨めします。スイムのパニック＞事故は本当に命にかかわりますからね。

初心者向き講習ですから準備運動から入水までじっくり教えてもらえますが、その後はバンバン泳ぎます。なにより海で泳ぐことに慣れてもらうのが目的ですから、多少追いたてられるくらいがちょうどいいんです。レースじゃもっと気分的に追いたてられますから、本番でパニクらないようにここで耐性をつけてもらおうというワケですね。恐怖感を上手にコントロールできるようになれば、キレイな海で泳ぐのはとっても楽しいですよー。

せっかく部員がいっぱい集まっているんで昼食会や夕食会も企画させていただきました。館山はのんびりしていて魚も美味く。料理屋さんもそこそこ集まっている私のお気に入りの町です。スポーツイベントも盛んで、町中も宿にもトライアスリートが溢れていても、地元の人が自然に接してくれるのが気持ちいいんです。あとこの時期は天候が不安定でいつも雨の心配をするんですが、そのせいで逆に綺麗な風景が拝めることが多いです。特に今年はとびっきりで、FBにもとても綺麗な夕焼けの写真がとびかってましたね。

どっかの南国みたいでしょ？奥にみえるのは富士山です（写真協力:望月さん）

さて明けて日曜日は本番。沖の島海水浴場も早朝からトライアスリートでごった返してます。堤防側は大会テントや企業ブース。砂浜には参加者のテントやレジャーシートが広げられているわけなんですが、ここでも横浜トラに続いて初トラ部の吉岡さんが大量に機材を持ち込んでくれたおかげで、気がつけば参加者の中でも一番立派な『初トラ』ブースが出来上がっていました。いやなんだかいつもホントにありがたいです。今回特にありがたいのは、日差しですね。ピーカンじゃないけど、６月末の館山はとにかく暑いです。紫外線ビンビン。屋根がなければ簡単に照り焼きになれそうです。

マジで砂浜最大級！^^

そんな中で非常にくつろぎながら子供たちのジュニアアクアスロンを眺めーの、若いみなさんのスタートを見送りーのしていたら、すぐにスタートの時間がやってきちゃいました。タテトラは年齢・カテゴリ毎にウェーブをわけ、３０分の間隔でスタートを行っています。後ろの組にスイムで追いたてられたりしないのはいいんですが、ウェーブが５つしかないので、ひとつひとつのウェーブは若干人数が多めです。 そしてタテトラで特徴的なのが、５０歳代の参加者が最も多いと言うこと。通常は４０代あたりが一番のボリュームゾーンになるんですけどね。ここでは５０才以上の第３ウェーブが最大勢力になっています。私もそこにバッチリはまり込むもんだから、２８０数人の一斉スタートをやらされることになってしまいました。

今回スイムのスタートは、アウト側最前列から行くという作戦。これはタテトラの４日前にSUNNTOさんが初トラ部向けに開催してくださったラン講習会で、あの山本淳一コーチに教えてもらったことで、泳ぎが苦手だからといって後ろからのスタートを選択すると、まわりは泳ぎの上手くない人ばかりなので延々殴り合ったりのっかられたりすることになる。前からスタートすればまわりは上手い人ばかりなので、遅いヤツなんて上手によけて先に行ってくれるから、インコースにさえ入らなければさほどバトルに巻き込まれることはない。というアドバイスによるものです。信じるものはやっぱ救われるんですねー。このアドバイスは大当たり。去年おととしとスタートはもみくちゃにされていたんですが、さほどストレスもなく周囲を見ながらゆったりと泳ぐことが出来ました。

自分的にはかなり上出来な航跡♪

SUNNTO Ambit3 Sports

今回は実はSUNNTOさんのご厚意で今売り出し中のAmbit3Sportsをお借りしていたんですが、そのスイムの航跡もほぼ自分のイメージ通り、なかなかに真っ直ぐ泳げてます。人とパカパカぶつかり合ってると、方向感覚無くなっちゃいますからねー。そういう意味でも今回のスイムはスムーズでした。ただ、ちょっと気になったのが心拍数ですかね。Ambit3は水泳中の心拍も記録することが出来るんですが、データを見てみると泳いでいる間の心拍数はほぼ130台半ば。ランやバイクではいつも150〜160台ぐらいまでは追い込んでいるんで、かなり低めです。ちょっとポタリング程度のレベルですよねー。水泳ってこういうものなんだか、もっと追い込んだ方がいいのか、ここら辺今後色々試してみたいところです。追い込まないから遅かったのか、結局スイムは36分ほど。去年より2分以上遅いタイムでした。ただ順位的には去年とそんなにかわってないんですよね。

続いてバイクなんですが、これは自衛隊基地内の周回コースを9周で争われます。おととし去年と風はそんなに吹いていなかったんですが、今年はけっこうしっかりと風に吹かれてしまいました。それでも最初の周ぐらいまでは元気がよくて、同じジャージの望月さんなんかも一気に抜き去ったりしたんですけどね。それがてんで長く続かなくて、いきなりぷつっと糸が切れたように力が抜けてしまいました。なんかケツから下が重たくなって、ちっともケイデンスが上がりません。さっき抜いた望月さんが、今度はあっという間に後ろから私をぶっこ抜いていきました。あれー。なんでだろ？気持ちだけは焦るけど、ちっともカラダを追い込めません。後でデータを見てみたら心拍数は150からどんどん下がって130台へ。そして最後には120台になっちゃうという始末。うーむ、どうしたんでしょ？なんかどっかに疲労が溜まってたんでしょうか？それともこれが老いというものか…！？終わってみれば1時間28分と去年よりも10分近く遅いタイム。でもさーっぱり原因がわかりません。

心拍数は正直です

ランに入ってもそこら辺の体調はかわらずで、どうにも脚が後ろに伸びない。端から見た人に『小林さん凄いピッチ走法で走ってましたねー』なんて言われたけど、ストライドがちっとも伸びないんでピッチで稼ごうと必死でもがいてたんですな。案の定後半はヘバっちゃって、キロ5分を大きく割り込みました。こちらも去年より２分遅いタイム。去年は靴擦れでヒーヒー言ってたんですけどねー。結局トータルで2時間55分と、去年よりも14分もタイムが落ちちゃいました。

なんで嬉しそうなのかよくわからないw

まあそんなこんなで今年のタテトラは非常に不調に終わってしまったわけですが、そんなことはどうでもよくなるほど今回は楽しかったです。やっぱ仲間がいっぱい居るってのはいいもんで、赤ちゃんを頭上に掲げてゴールを決めるのがいれば、この前鎖骨折って手術したばかりなのに応援と写真撮影しにきてくれる人もいるし、フェリーと自転車使ってスポーク2本おりながらも駆けつけて声援送ってくれた人もいる。ブースに行けば誰かしらたむろってるし、ジャージのケツを破っちゃったのになんだか嬉しそうな人や、ウェット破っちゃってそこからまろび出るハミ肉を気にしてる人もいる。とにかく笑いが絶えません。おととし初めてここに来たときは誰も知り合いがいなかったんですけど、いまは会場を歩いてるとあちらこちらで知った顔が声かけてくれます、なにやら感慨深いものがありますねー。あ、今回残念ながらスイムで事故が起こっちゃったんですが、そこで人命救助に携わった仲間もいます。初めてのトライアスロン部の緑ジャージ、会場で思いっきり目立ってました。オフィシャルムービーの取材も受けちゃったしね。

その中でも一番目だってたのは、今回初めてスプリントに参戦したスズキシホさん。いつも仕事が忙しくて、ずっと練習不足で、制限時間内にゴールできる自信が全然ないとのたまわっていた彼女ですが、実際ランの中盤あたりのペースだと、このまんまじゃ間に合わないぜ！なんてまわりはハラハラしていたんですが、後半頑張りました！なんとタイムアウト25秒前にゴールイン！しかも最後はファミリーゴールを決めようと後を追っかけて走り出した緑ジャージの男子部員たちをまんまと振り切ってのダッシュを決めてくれました。『タイムアウト1分前に最後にゴールを決めるのが一番目立つよ』なんてスタート前に冗談を言っていたのですが、まさかそれ以上にタイトなタイムを決めてくるとはねー。脱帽です。ゴール後感涙にむせぶ彼女の周囲にはそれを称えるたくさんの笑顔が…。間違いなく今回のハイライトでした^^

シホさんはこの日ラストの完走者でした^^  (写真協力:石井さん)

そんなこんなで2日間がっつり遊び倒してきたわけですが、個人的には色々課題が多いなー。特にバイクがなんかヘン。乗り方もっと考えなくっちゃ。いや、それよりまず家族の冷たい視線の回復に努めなくっちゃな。なのにそんな私は次週ラフウォーター鎌倉で3kmスイムです。さあ、我が家の明日はどっちだ！

【RUNフェスin森林公園】恐ろしき褒め上手

今日は日本ベアフット・ランニング協会の主催するRUNフェスin森林公園に参加してきました。フェスと銘打ってはいますけどね。実際にはランニングのワークショップです。その後にバーベキューパーティーも準備されていた（この日は雨で中止）んで、丸ごとひっくるめてフェスティバルなんですかね。私は裸足で走るのが大好きなんですが、「BORN TO RUN」も読んでないし指導を受けたこともありません。ほぼ独習なもので、是非とも一回レッスンを受けてみたかったんですよね。受付場所に行ってみると、天気予報は一日中雨だというのに朝から沢山のランニングバカ愛好者の方々が集合していました。

森林公園は初めて行ったんですが、ひっろいですねぇ。集合場所の南口ゲートから、練習会場の運動広場まで歩くこと歩くこと。20分ぐらいかかりました。多分端から端まで歩くと1時間ぐらいかかるんじゃないかな？だだっ広い運動広場も100人ばかりの人が集まった程度では人もまばらな印象です。

講習は午前に2種類、午後に3種類のクラスからそれぞれ一つづつを選択する形式なのですが、実はこの講師陣がなかなか豪華な方々です。午前中選択したBコースの担当はベアフットマラソン日本記録保持者の高岡尚司先生。裸足でフルマラソンを2時間45分で走り抜けるお人です。といってもとても気さくでユーモアのあるおにーさんですね。レッスンはストレッチからドリル中心で、肩甲骨から全身をバネのように使った走り方を教えてもらいました。といっても、高岡先生の走り方は簡単には真似できないですけどねー。凄くダイナミックなフォームだけど、スムースでソフトな着地。しかも無駄な力は使わないという、ほぼ私の目指す理想みたいな走りです。でも、遠いわー。

  

レッスンは動きっぱなしというわけではないのですが、普段使わない筋肉を使うのと、降りそうで降らない蒸し蒸しした天気のせいでけっこう疲れます。それでも、凄く勉強になりました。

高岡先生の本職は鍼灸師♪

午後のRyoko先生はかつて女子マラソンの日本代表にもなった選手で、2時間24分54秒の記録をもつランナーです。実際にお会いすると小柄で、どこにそんな爆発力があるのかと思うほどなんですが、少なくとも声を含めてとても元気がいい方です。前半はやはりストレッチと姿勢作りが中心で、やはり上半身を絡めたドリルが多いですね。今までどんだけ下半身で走っていたんだと気づかされるほど、午前午後とも身体中にきますねー。

そしてプログラムには書いてあったんだけど、シメはインターバル練習。全力で走って、流して、全力でーを繰り返すヤツです。それじゃー400ｍを12本いきましょ！と、軽く言われたんですが、指さす先にはなんだか丘っぽいところが。インターバルはインターバルでもヒルトレですよね。コレ。たしか午後の3つのクラスの中では一番ライトなクラスなはずなのですが、なんでしょうこの容赦のなさは。まあ勿論走力毎にクラス分けして、走れない人にはそれなりの回数が割り当てられるんですが、そこそこ走れる人は12回と言われちゃうと、やらんわけにはいかないですよね。それでも上から2番目のチームで走りましたが(一番目のチームにはサブ3.5の人がゴロゴロ)、丘を登って下って105秒でいこー！とか、齢五十も過ぎた人間にそんなオーダーを要求されましてもねぇ(´д｀)

褒め上手つ！w

ところがある程度の人数で同じ目標に向けて走るという学校の部活的なノリでやると、みんなついていかないとなーという気持ちにさせられて、 なんと意外に動けてしまうんです。それどころか、オーダーのタイムよりもだんだん周回タイムが縮んでいったりするから恐ろしい。周りを見てみれば、まだ伸び盛りの若者ばかりです。ちょっと待ってくれ、おじさんはおじさんだからそろそろ限界なんだ！そうへタレようとしていると、脇からRyoko先生が「この集団いいわー。よく足が上がってる！」と、声をかけてきました。褒められると伸びるタイプを自負している私としては、褒められたハシからリタイアをこくわけにもいきません。仕方なく再びダッシュ！でも…もう長続きなんかしないんですよ。すぐに再び心くじけそうになっていると、またしても絶妙のタイミングでRyoko先生の褒め言葉が聞こえてきました。「すごいわー！どんどん良くなってく！」と、リタイアすることを許してくれません。その後も併走して褒めるは、遠くから呼びかけるように褒めるわで、ポイントポイントでこちらのやる気を刺激し、怠け心を粉砕してくれます。恐ろしい褒め上手です。結局12周。最後はぼろぼろになりましたが完走してしまいました。「ほらねー、やればできるでしょー」そう言われて、五十過ぎのおじさんスイミングスクールで初めて２５ｍ泳ぎ切った小学生みたいに感動ですよ。でも、小学生みたいにすぐに回復したり出来ないんですけどね。月曜から筋肉痛だな、こりゃ…。

まあ色々と書いていますが、初心者からエキスパートまで広く対応してくれる素晴らしい講習会だったと想います。7月にも今度は都内で計画されているらしいので、興味のある方は是非参加してみてくださいね。

【Mt.富士ヒルクライム】1255mの股間痛>_<

６月１４日の午前５時、私は第12回Mt.富士ヒルクライムに参加する初めてのトライアスロン部の人達と待ち合わせするため、道の駅富士吉田の駐車場に立っていました。なんで立っているのかというと、もちろん参加するために決まってるんですけどね。そういうことでなく、先週IRONMAN70.3JAPANであんなに辛い目にあったのに、もう暫くは坂のあるコースなんてこりごりだと思っていたのに、なんでよりにもよってその翌週にこんなところに立っているのか？ということです。自転車乗りとして成長したからでしょうか？それとも単に感覚が麻痺してしまったからでしょうか？多分後者でしょうねー。

今回ご一緒した初トラ部の吉村さんもご同様にセントレアからの連チャン組なんですが、吉村さんはウルトラマラソンにも出るような人で、私と違って体力的に坂ぐらいでこりごりしたりしないタイプの人なんでやる気満々です。今回4回目の富士ヒル挑戦になる望月さんも、念願の２時間切りを目指してモチベーション高めてきているようです。対する私はというと……写真見るとなんかニヤニヤしていますね。やっぱり色々と麻痺をしているようです。

道の駅から望月さんの富士ヒル仲間と一緒に、バイクでスタート会場である富士北麓公園を目指します。この道すがらが既に上り坂なんで、私のような輩は最初に後悔を始めたりします。『スタート前からこんなにシンドイのに、本当に今日やっていけるの？』などとは去年もブツブツ言ったおぼえがありますが、今年はさらに小雨まじりです。天気予報を見ると一日中降ったり止んだりで、ちょうど登る時間のあたりは雨マークなんですよね。でも会場に足を踏み入れると、そこはそんな予報をものともしないサイクリスト達で溢れかえっていました。後の報道では7,787人の自転車バカ愛好家の皆さんが集まったそうです。世界でも有数の規模を誇るイベントに成長しちゃったんですねぇ。

富士ヒルは競技時間の関係上、６時10分までにはゴールである5合目に運び上げて貰う荷物をケージの中に預けなければなりません。何の荷物を預けるかというと、主に防寒具、そして一部の人はホイールなんかですね。なぜかというと5合目は麓に比べて10℃近く気温が低いのと、帰りは長大な下りのために風で体温が奪われてしまうので、その準備が必要なこと。そして下りでブレーキをかけまくると、カーボンホイールはブレーキが当たるところが熱で溶けちゃったりする可能性があるので、それが心配な人が上で履き替えるためのホイールを運び上げてもらうんです。何を意味するかというと、上りはずーっとアップだけで、下りはずーっとダウンだけっちゅうことですね。富士山のコースは皆さんもご存じの、あのなだらかな稜線の通りです。激坂は無い代わりに、ひたすら上り続けるという真綿で首を絞められるようなコース設定ですわ。スタートとゴールの標高差は1,255mにのぼります。それがほぼそのまま累積獲得標高になるんですね。全長は24km。これを黙々と上ります。

殆ど真っ直ぐな高度グラフ^^;

とにかく凄い数の自転車ですから、ラックなんて用意できないんです。スタート会場には七千台の自転車が横倒しになっている光景が広がります。んでもって人に至っては八千人を越えるので、さっき『また後でねー』と別れた吉村さんも望月さんも探しても見つかりません。初トラ部では他にも何人か参加しているらしいのですが、捜索は全く不可能です。長いトイレの列に並んでいる間に最初のウェーブのスタートが始まり、続々と選手がスタートを切りだしました。けどなんといっても7,787人ですからねぇ。簡単には終わらんのですよ。私のウェーブは第14ウェーブ。スタートは最初の選手が出て行ってから実に65分後です（最終は第15ウェーブ）。それでもね、走り出したコース上はバイクでいっぱいでした。前も後ろもみっしりで、自由にライン取りなんてできません。速いタイムを狙いたい場合は、速めの申告タイムを申請してよいスタート順を確保した方がよさそうです（スタート順は申告タイムがはやい順になっているようです）。

 レースの計測は胎内交差点を曲がってスバルラインに入ってからです。第14ウェーブともなると、ここからブワッとペースが上がることはないですね。この辺は概ね2時間以上のタイム申告の人が多いので、えっちらおっちらと上っていきます。料金所を過ぎるといよいよ本格的に上りに入っていくんですが、私は今回どうにか1時間40分台にいれたいなぁと思っていたので、ここらへんからなんとか集団をさばいて前へ。それでも5キロ地点通過は25分ぐらいですかね。今回ネットで目指せブロンズの人のタイムシートがあったんで、どれほど道中違うものなのかとそのまま数字をパクってもってきたのですが、この時点で既に異次元です。5キロばっかで6分遅れとか！ちなみに1:45ペースの人の表からも既に2分遅れです。うーん、ヤバイ。追い上げなくちゃ。

1時間半の人のタイムシート

とは言ってもホントにたらたら坂が続くんで、逆に言うと頑張りどころが見つけにくいコースですね。最後の方に斜度のゆるい追い込みどころはありますが、少なくとも21km越えるぐらいまでは淡々と上るしかないんですよ。なんで去年追い込めなかった最後の部分で立ちこぎでもキメようと、今回は21kmまでは完全シッティングで脚の温存策に徹する作戦をたてました。なぜならラストで追い込むとカッコいいからです。なので、なおさらペースは淡々。けれどそのおかげか、前回は序盤で張り切って立ちこぎしたりして脚を使い切ってしまいましたが、今回は中盤若干のペースアップが出来ました。心配していた雨も一向に降ってくる気配はないし、ここまでは順調といったところ。

そういえば今回も痛車の方々がいっぱいいらっしゃいましたが、去年よりグレードアップしていたのは、みなさんスピーカーを標準装備していたことです。大抵の痛車の人は速いので、音楽をかき鳴らしながら抜いていきます。一般ライダーはシンドイんで殆ど押し黙って自転車こいでますから、その音楽の目立つこと。イラスト入りのディスクホイールもそうですが、キャラクター愛のためには重量増を全くものともしないようです。3合目手前あたりではママチャリに初音ミクコスプレで有名なキクミミさんも大外からぶっちぎっていきました。弄ってあるママチャリですが、ブロンズちゃんととっちゃいますからねー。スゴイです。

そして4合目を越えていよいよ本日の頑張りどころへ。1:45のシートに3分遅れぐらいなので、充分目標タイムを狙っていけそうです。ようやく腰を上げて加速体制に移ろうとしたところで、でもそれは突然やってきました！両ケツというか脚の付け根というか、その辺が突然ピキーンと攣るように。しかもケツがサドルに当たるとズキンと痛みが走ります。これはきっちり力入れたら完全に攣っちゃいそうです。はてなんだこりゃ？何度か坂練はやったけど、こんなところに痛みがでた記憶はありません。知らず知らずのうちにヘンなフォームでサドルにケツをぶつけてたのか？それともずっと同じ体勢で漕いでたのが悪かったのでしょうか？仕方ないのでサドルからケツを浮かせつつ、さりとてさして踏み込んでいないという中途半端な漕ぎ方のまま、勝負所も通過。カッコ良く立ちこぎすることも全然ないままにゴールに到着してしまいました。ガーミンのスイッチを押そうとしたら、あれ、なんか右手も痺れてて上手く押せない。なんとか左手で停止ボタンを押せましたけど、なんですかね、やっぱ1,255mは厳しいです。タイム的にはヤビツ×2なんてよく言われる富士ヒルですが、感覚的にはそれ以上ですねー。タイムは1時間52分29秒。40分台は無理でしたー。

左から吉村さん、私、大人の自転車部の石井さん、宮腰さん、望月さん　みんな満足げ♪

ゴールの5合目では既に到着していた吉村さん、望月さん、それからやはりこのレースに参加していた初トラ部の宮腰さんと合流。私を含めてみんな自己ベストは更新したようで、特に吉村さんはブロンズ（一時間半以内）まであと5分と、さすがにエンジンが違う…と感心していたら、吉村さんがポロリととんでもないことを言い出しました。『最近ふつうのトレーニングじゃ満足できなくなっていて、実は今日はこれが終わったあとに今度はランで上ってみようかと思っていたんだけどー…』などと。いやいやいやいや！ナニ言ってるんですかアナタ。尻が痛いから動けませんでしたけどね、気分的には3メーターぐらい後ろに跳びのきましたよ。他の皆さんもドン引きです。なんなんでしょうねーこのタフネスおばけさんは？

オレンジ色のタフネスおばけさん♪

去年の富士ヒルは晴天で5合目もソフトクリームが食べたくなるほどの暑さだったのですが、曇っているだけでこうも違うのか、今年はかなりの肌寒さです。雲も下がってきて留まっていてもいいことがなさそうなので、早々に5合目を引き上げることにしました。富士ヒルの下りはスタート同様、何回かの集団に別れて一辺におりていく形式をとってます。下りを好き勝手に下ろさせたりしたら、なにせ7千人超ですからねー。大変な混乱になることは目に見えていますから。ダラダラの下りというのがまた侮れなくて、殆ど漕がなくてもスピードは軽く60キロを超えてちゃいます。非常に危ないんで、秩序が大切なんです。私なんかビビりなんで、ひたすらブレーキ握りっぱなしです。

それに加えて今年は寒い！一応冬用のウェアをもってきたんですが、それでも身震えするほどです。スピードがスピードだけに体感温度が違うんですね。かてて加えて今回はケツが痛いためにサドルにのれないというハンデ付きなので、下りだというのに前乗りですよ！ますますスピードが出ちゃう。あんまり寒いんで途中の駐車場で中休みしたりウェアの中にタオルやパンフレットを詰め込んで凌ぎましたが、なんか途中ウトウトしちゃうほどでしたよ。雪山の遭難者じゃないんだから…。次からは新聞紙とかもってった方がいいかもしれませんね。寒さに身が固まっちゃったのか、なんでもないところで落車してる人なんかも見かけました。とにかく、シビアさでは競技後の方が遥かに上なんですよ、このレース。参加するなら軽量ホイールやらなんやらを手に入れる前に、良いブレーキを手に入れるべきです。じゃないと危ないし、ブレーキ握る指もとんでもなく疲れます。

いつもは頼りになるこいつが、今回はおケツに突き刺さったようです^^;

その後北麓公園で振る舞われる吉田うどんを食べてから、なんとか痛いケツを引きずりながら道の駅富士吉田まで自転車を漕ぎ漕ぎしましたが、そのしんどかったこと。べつに擦り傷になっているわけではなさそうです。初トラ部のカミヤさんに教えてもらった皮膚保護クリームのガーニーグーをセントレアから使っているんですが、これが凄くいい。ベタベタしないのに、しっかり保護してくれます。私見ですが保護性能はボルダー（旧ディクトン）よりも上じゃないかな。今回もバッチリです。むしろズキズキ痛んでるのは表面じゃなくて奥の方なので、やっぱサドルに変に押しつけちゃって血行が止まっちゃってたりしたんですかねぇ。たかだか1200m上ったぐらいでフォームを崩してこれでは情けない。まだまだ修行が足りません。

こいつは効きますぜ！

それにしても最近バイクでダメージを受けることが多いなぁ。なにかしら対策しないと（汗）

【IRONMAN70.3 JAPAN】うるうるきてしまうやないかい！（ラン・ゴール編）

内海高校をあとにして、残りは21.0975kmのランを残すだけです。他の種目より得意なランだけに、本来なら俄然意気が上がるところなんですが、うーん、やっぱりなんだか左ひざが痛い。走れることは走れるんだけど、場所が場所だけに心配です。どうしたもんやら？

一応スイムとバイクが思ったよりいいタイムで上がれたんで、制限時間まではあと3時間半ほど残っています。 頑張って6時間半切りを目指そうかとも考えましたが、膝だけにこれ以上悪化して走れなくなったら完走もおぼつきません。考え直してスローダウンを選択しました。でもね、スローダウンを選択せざるを得なかったと言い換えた方が正しかったかもしれません。

高校を出て1kmほど走ると先程の南知多道路の側道に入るんですが、いや、バイクで走ってるときからチラチラ見えていたんですけどね。いきなりドカンときました。壁のような坂が！高速道路は山を削ったり高架を足したりして、なるべく急激なアップダウンがないように作られています。けれど側道にはそんな作業は行われていません。素のままの地形が残されています。あまり使わない道路に税金の無駄遣いは出来んわけですよ。ましてやそんなところを足で走る物好きなんておらんだろうと。そういう想定のもとで作られています。でも、IRONMAN70.3JAPANは設定をしてしまったわけですねー。血も涙もありません^^;

のこぎりの歯のような最初の上り坂を目にした途端、『うう゛ぁあぁ』と喉の奥から空気が漏れ出しました。こりゃあアカン！もうスローダウンどころではないですわ。こんなとこガンガン上ったら左ひざがどうなるのか？恐怖感が頭をよぎって、流石にウォーキングが混じりだしました。周囲を見回してもそれは同様みたいで。元気よく駆け上がっていく選手など希です。そして案の定、坂を上りきってみると、そこには次の急激なアップダウンが待ち構えていました。しかも基本的はかなりの上り基調です。きっとこの後も延々と続いているんでしょう。こんなペースだと時間が間に合わないんじゃね？気持ちだけは焦るけれど、どうともなりません。

そうこうするうちに最初のエイドが目に入ってきました。最初は21kmで10コもエイドがあるなんて多すぎじゃないの？と思っていましたが、こうなってみると有り難いです。コールドスプレーを借りて左ひざに吹きかけ（全てのエイドには救護所が用意されています）、水をたっぷり含んだスポンジをもらってトライスーツの襟の後ろに突っ込んで、それでも足りずにコップの水を頭っからぶっかけました。相変わらず曇っていましたが、体感気温はずいぶん上がっています。そうしてまた走り出しましたが、こりゃキッツイ。間違いなく、本日の心が折れちゃうかも大賞があるとしたらこの辺でしたね。

スポンジさんには今回本当にお世話になりました。これは一緒にゴールしたスポンジさん

ギザギザの上り基調は小一時間も続いたでしょうか。それでもようやく南知多道路の側道から離れ、もうひとふたやま越えて、コースはようやく下りが中心になってきました。丘陵地帯を緩やかに下っていくルートはとても走りやすいです。遠くには渥美湾や、ちらちら空港のシルエットらしき物も見えてくるようになりました。そしてここにきてなにより嬉しかったのが、再びギャラリーが増えてきたことです。畑や民家の間を縫っていくコースでは、みなさん仕事の手を休めたり、家の前に出てきて、手を振って声をかけてくれます。がぜん元気がでちゃいますね！

中には畑の一角にみんなで集まって鳴り物で応援してくれているおばあちゃん達もいて、ぴょんと跳んで応援に応えたら、『あら、あの人あたし達の応援にビックリして跳び上がったんじゃない？』なんて盛り上がっていたので、『あはははは、違いま〜す。大丈夫で〜す！』と笑って返すと、向こうでもひとしきり大笑いして、『がんばんなさいよ〜！』とみんなで返してくれました。むこうも応援を楽しんでもらえているのがわかると、こちらも返す言葉に力が入っちゃいます^^

ほぼ2キロぐらい毎にあるエイドステーションではそのつど左ひざにスプレーを吹きかけ、水のスポンジを替えながら、淡々と走り続けると、コースはだんだんフラットになってきました。このスポンジを襟に挟むのはどこかのブログに書いてあったんですが、今回とても助かりましたねー。６時間以上も運動続けていると、なんかもう気温と無関係に身体が火照り続けてどうにもなりません。頭がぼ〜っとなりそうになるのも、背中がひんやりしているおかげでかなり緩和されます。

そしていよいよ海へ出ました。セントレアがすぐ近くに見える海岸線に沿って、堤防の上を北上するコースです。ようやく戻ってきて気分が盛り上がってきたのと、それからこのままだと７時間切りが危ない気がしたので、元気を出して多少ペースアップ！ここまでこればヒザもなんとかもつでしょう。

ここでもたくさんの応援の人達が待っていてくれました。初トラ部のカミヤさんがFBで前に、応援の人には笑顔を返すようにしよう！と呼びかけていましたが、シンドイと笑顔も引きつっちゃうかもしれない、そもそも笑顔を作れるかどうかもわからないので、私はとにかく『ありがとうございます！』と返事を返すことを心がけています。応援のみなさんにもオフィシャルで頑張ってくれている人達にも、交通整理をやってくれたお巡りさんや駐車監視員の方々にも。何百回ありがとう！と言ったことかわかりません。つまりは今回それだけのたくさんの人達に応援してもらって、力を貸して貰ってたということです。子供達は元気な声で！おじいさんおばあさんは小さな声しか出なくても精一杯、1600人からが通るたびに声援を投げてくれているかと思うと、ほんと感謝の気持ちでいっぱいになります。脚は痛いけど、なんとかゴールの近くまでやってきた高揚感もあいまって、なんだか目頭が熱くなってきました。歳をとると涙腺が弱くなるんですよ。『あとちょっとだよ〜！頑張って〜！』なんて大きな声をかけられると、おいおいやめろや、うるうるきてしまうやないかい！と、なぜか関西弁で感動して涙をちょちょぎらせてしまうほどでした。バイクのコースにいたジャック・スパロウも、わざわざ海辺まで戻って私たちを出迎えてくれましたよ。やっぱ船長は海が似合いますよね。

やっぱ笑顔はできてない〜^^;

途中何度かあった脚にツラい階段なんかも乗り越えて、ようやくコースは堤防を離れてゴールであるNPTマリーナりんくうへ、最後のスパートを迎えます。応援の人が口にする残り距離がバラバラなのは愛嬌ですが、ここまでくればもう完走は間違いありません。でも、残り１キロ地点で、それは突然起こりました。

ぴー。唐突に響く電子音。腕にはめたスントを見ると、『バッテリーがもうないです（英語）』。へ？一昨年の秋から毎日酷使し続けているAmbit2S。もう退色して何色だかわからなくなっちゃってるAmbit2S。ここまで頑張ってくれたのに、最近劣化が著しいバッテリーは、ゴールまでぎりぎりもたなかったようです。それにしても後１キロでかよ＞＜　俺がもうあと１０分速くゴールできていればお前も一緒にゴールできたのに！なんて泣きそうになっていると、『ここまでのデータはセーブしてやるよ。心配すんな（意訳）』とメッセージを残して、スントさんは静かにデータの収集をやめ、ただの腕時計になってしまいました。スントさんもありがとう！おかげで安心して走り続けることができたよ！あとは任せろ！

そしてゴールへ。マリーナの中にこさえられた華やかなゴールゲートの手前には、コース沿いに選手を出迎えるたくさんの人達が待っていました。そしてゴールの手前ではあの外人さん？近づいてくる選手の名前をひとつひとつ読み上げてくれています。そしてとうとう私の名前も！残っていたスポンジの水を頭の上で絞り尽くし、両手を突き上げてゴールしました。時間は6:52:26。ランのタイムは2:24:35と非常に不本意ですが、それでもなにより完走です。２年前にはスプリントのスイムアップで吐きそうになっていた自分が、よくぞここまでこれたもんです。

ゴールしました〜

ゴールエリアをくぐると、平尾さんや森本さん、吉村さん、マークさん、初トラ部の部長であるモータージャーナリストの河口まなぶさん、あと残念ながらバイクの関門に引っかかっちゃった松崎さんもいて、お互い健闘を称えあいました。ここらへんの５人はほんと速いです。みんな６時間切っちゃってますね。ちょっと遅れて関口さんや河西さんもゴールイン。みんなへとへとだけどいい笑顔です。というか、周りの人もみんな笑顔が弾けてます。ゴール会場の雰囲気はいつもいいものですが。今回は格別でした！

初めてのトライアスロン部のみなさんと♪

バイクのピックアップ、カンガルー自転車イベント便でのバイクの発送を済ませ、夜７時頃からは空港のイベント広場でアワードパーティーです。みんなでホテルからずるずると重い足を引きずって歩いていると、前方に今回83才でこのレースに参加した稲田弘さんの姿が！後ろ姿も背筋からビシッとして、非常にカッコいいです。こちらは動く歩道なんかつかっているのに、上りスロープをすたすた歩いて上がっていっちゃいます。凄いなー。あんな風に歳をとりたいものですねぇ。頑張らなくちゃ。

さて競技の関係はとてもスムーズだったのですが、アワードパーティーはちょっと？でしたね。参加者のテーブルはともかく椅子が全然足りず。そこそこ早めに会場入りした私たちも、ギリギリ椅子席を確保できたぐらいでした。そしてなにより再びあの行列が復活しちゃっています。ドリンクや料理は無料で提供されるんですが、それを受け取るために長蛇の列です。レースはあそこまで完ぺきにオーガナイズできるんですから、ここら辺はもうちょっと頑張って欲しいですねー。それでもウチのメンバーは逞しくて、人だかりの中に飛び込んでいったかと思うと鬼のような量の料理をゲットして帰ってきましたけど。

大きい会場が人でいっぱい

 

分捕った料理の数々^^;

大半の面子はノンアルコールだけど祝杯をあげ、ぺこぺこだった腹を膨らましていると、ようやくアワードパーティーが開催されました。派手な音楽にのって、次々とレース中にとられた写真が会場のスクリーンに映し出されていきます。そしてここでサプライズ。なんと私のゴールシーンが、一瞬でしたがスクリーンに大写しにされたんです。いやぁ、いい思い出になりました。

これが映りました

その後飛行機がある私は皆さんを残して一足先に帰路につきましたが、実は出発ロビーからもアワードパーティーの音がよく聞こえてきました。喧噪を聞きながらロビーの椅子に腰掛けてこの２日間を振り返ると、実にたくさんの感動と経験と、そしてほんのちょっぴりの自信をもらうことが出来た気がします。ほんと、夢のようでした。あんまり夢のようすぎて、飛行機のシートに腰をかけた途端に爆睡し、飛行機が全然飛ばないうちに羽田に到着してしまっていたのはここだけのヒミツです。

次は館山わかしおトライアスロン。もう３回目になる私のトライアスロンデビューの地ですが、果たして成長を確認することができるか？ちょっとだけ楽しみになってきました。